每天晚上快走一小时能减肥吗
2021-12-27
问题描述：（女 , 29岁）我的身体比较胖，所以我最近每天晚上都会快走一个小时，每天晚上快走一小时能减肥吗？
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
每天晚上快走一小时能减肥，需要坚持才能有效果。快走一般属于有氧运动，能够起到一定的减肥效果，但是见效可能会比较慢。如果感觉效果不是特别的理想，可能需要采取抽脂手术的方法进行改善，从而达到比较好的作用，并且还能够塑造体型。减肥期间要注意保证合理的饮食，少吃热量比较多的食物。
2021-12-27