跑步机上跑步可以减肥吗
2021-12-27
问题描述：（女 , 26岁）因为我的身体比较胖，所以我就买了一台跑步机进行减肥，跑步机上跑步可以减肥吗？
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
跑步机上跑步可以减肥，需要注意调整好频率。跑步机减肥能够促进身体的脂肪燃烧，但是在跑步的时候尽量避免速度太快，尽量选择慢跑。如果感觉效果不是特别的理想，也可以通过抽脂手术的方法进行减肥，效果会比较好一些，并且平时还要注意调整饮食，少吃一些热量比较多的食物。
2023-02-10