不吃药减肥一般是通过抽脂手术的方法，还要适当的增加一些运动锻炼。肥胖多数是缺乏运动锻炼引起的，所以要改掉不良的习惯，每天坚持跑步或者是练瑜伽，肥胖比较严重时，还可以通过抽脂手术采取负压吸引能力或者是水动力原理，将身体多余的脂肪排出体外。日常保持规律的作息。