通过饮食并不能去除胎记，需要通过激光的方法改善。胎记多数是遗传的原因，会出现咖啡色的斑点，因此通过饮食并不能改善，多吃一些绿色的蔬菜和水果，能够加快新陈代谢，促进体内毒素的排出。如果斑点比较严重，还要做激光手术，利用光热的全部原理穿透至皮肤组织，能够将黑色素排出体外。