减肥的动力是为了更加自信，也为了自己身体健康。身体肥胖不仅会对身体造成影响，比如身材出现拥堵的情况，也会对自信心产生影响，增加患上疾病的风险，比如患上高血脂或者是高血压等。因此要通过运动锻炼的方法进行减肥，比如每天坚持半小时以上的跑步，还可以通过抽脂的方式将体内多余的脂肪抽出体外。