科学的减肥瘦身方式，通常需要长期的坚持少吃多运动或选择抽脂手术进行减肥。少吃可以减少热量的收入，多运动可以燃烧体内的多余脂肪，长期的坚持能够达到瘦身的目的。如果没有办法做到长期坚持，可以到正规医院进行抽脂，利用负压的原理，抽出体内多余的脂肪，达到短时间内瘦身的效果。