减肥一般不可以吃红烧肉，很可能会影响到减肥的效果。
在减肥期间需要吃一些低脂低热量的食物，而且红烧肉属于高热量的食物，很容易影响到减肥的效果，还可能会导致身体出现肥胖的情况。如果身材比较肥胖，通常可以到正规医院采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到比较好的效果。