牙龈上烂了个洞可以通过补牙的方法改善，注意口腔的清洁和卫生。牙龈上烂了个洞多数是经常吃一些刺激性的食物引起的，还有可能是口腔的卫生护理不当造成的，通过补牙的方法可以改善。补牙后也可能会出现轻微的红肿或者是疼痛的症状，避免吃过冷或者吃过烫的食物。