一般可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜可以祛斑，必要时也可以采取激光手术的方式来治疗。如果脸上长有色斑，通过饮食只能够得到淡化的效果，但是不能够完全的去除掉。如果脸上的色斑比较明显影响到了个人的美观，可以到正规的医院机构采取激光手术的方式治疗，效果是不错的。平时要注意做好防晒，保证有充足的睡眠时间。