晚上吃酸奶减肥吗
2021-12-26
问题描述：（女 , 35岁）因为我的身体比较胖，所以我最近正在减肥，但是我想要通过吃酸奶的方法改善，晚上吃酸奶减肥吗？
医生回答(1)
林煌
主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院
晚上吃酸奶一般不能减肥，可能并没有明显的效果。酸奶当中含有的营养成分是比较丰富的，比如有很多的蛋白质或者是钙元素能够补充营养，但是并不能够起到减肥的作用。减肥可以选择跑步或者是游泳等方法进行改善，如果感觉效果不理想，也可以到医院做抽脂手术。
2021-12-26