瘦身方法
2021-12-26
问题描述：（女 , 39岁）我身体比较肥胖，影响到美观，想要减肥，想要咨询一下瘦身的方法，瘦身方法？
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
瘦身的方法有很多，可以通过控制饮食以及运动或者手术的方法瘦身。在瘦身期间要合理饮食可以用糙米代替主食，适当吃些新鲜的水果或者蔬菜，能够起到减肥的作用，可以适当的做体育运动，比如游泳或者跑步，运动能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，可以通过吸脂手术减肥。
2021-12-26