吃什么蔬菜减肥最好
2021-12-26
问题描述:(女 , 23岁)最近我感觉自己的身体比较肥胖,想要吃一些蔬菜进行减肥,吃什么蔬菜减肥最好?
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
一般吃一些富含膳食纤维的蔬菜能够起到比较好的减肥效果。比如黄瓜或者菠菜以及苦瓜等。富含膳食纤维的蔬菜能够促进胃肠道的蠕动,可以提高身体的新陈代谢能力,能够有效减少脂肪堆积,可以达到减肥的效果,但是需要长时间坚持。如果想要快速减肥,还可以选择抽脂手术的方法。
2021-12-26