牙齿美白通常需要选择些正规品牌的牙膏，但仅依靠牙膏美白作用不大。牙膏的主要作用是帮助清洁口腔卫生，虽然里面有一些帮助美白牙齿的成分，但多数起不到较好的效果。若牙齿比较黄，可以到医院超声波洗牙，洗牙能够去除牙菌斑和牙结石，如果美白效果没有特别满意，还可以冷光美牙。