牙齿黄了可以每天早晚坚持刷三分钟进行改善。通过刷牙使牙齿变白的效果不太理想，可以做冷光美白，冷光美白通常是将美白剂渗透到牙齿内，深层去除牙齿上的污垢吗，冷光美白后通常可以使牙齿变得更加洁白，治疗后牙齿属于敏感期，不要食用过冷或过热的食物。日常要注意口腔卫生。