通常可以到正规的医院牙科进行洗牙，可以让牙齿快速的变白，也可以选择冷光美白牙齿进行改善。冷光美牙操作时间通常需要30分钟左右，可以达到美白牙齿的效果，在牙齿的表面涂抹美白剂，通过冷光仪照射在牙齿上，美白剂渗透于牙齿组织，与牙齿里沉着的色素会产生氧化的作用，从而达到美白牙齿的效果。