自体脂肪丰苹果肌在7到10天左右恢复，具体的时间需要根据术后的护理情况决定。如果术后护理情况比较好，伤口已经完全愈合，恢复时间短一些，在7天左右恢复。如果术后护理不当，伤口没有完全愈合，并且还出现了肿胀的现象，恢复的时间长一些，在10天左右恢复。