肚子上的肉可以做腹部抽脂手术减最有效。抽脂手术是利用超声负压的方式将多余的脂肪抽出体外，能够快速达到瘦身的目的，术后会有一些肿胀，需要一段时间恢复，期间可以配合穿紧身裤，能够帮助塑形，还可以缓解肿胀。饮食方面需要减少食量，可以适当的做一些运动。