减肥喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?
2021-12-25
问题描述:(女 , 33岁)我听说喝牛奶能够减肥,不知道要喝哪一种牛奶,减肥喝全脂牛奶还是脱脂牛奶?
医生回答(1)
吕仁荣
副主任医师
山东省立医院
减肥期间可以选择喝脱脂牛奶。脱脂牛奶内含的脂肪量较少,不会影响减肥的效果,还可以补充身体所需的营养,提高身体的抵抗力,在减肥期间还需要控制饮食,不能暴饮暴食,适当的增加锻炼,能够使身体瘦下来,如果想要快速减肥,也可以到医院做光纤溶脂,能够将脂肪迅速溶解后随代谢排出体外,达到减肥的效果。
2021-12-25