减肥最好的方法是到正规的美容机构做光纤溶脂。在做光纤溶脂的时候需要利用光热效应直接工作于皮肤的脂肪层，然后将局部多余的脂肪溶解成细小的颗粒，颗粒会随身体淋巴系统排出体外，就可以达到减肥瘦身的效果，而且术后不会出现反弹的情况。平时不要吃高脂肪的食物，以免对减肥的效果造成影响。