大腿太粗可以通过运动锻炼的方式瘦下来，同时也可以注射瘦腿针。通过运动锻炼的方式能够加快腿部脂肪的燃烧，可以达到减肥的效果，但是需要每天坚持锻炼，每天要坚持40分钟以上，才能够达到一定的减肥效果。如果想要尽快的瘦下来，可以注射瘦腿针，主要是肉毒素能够阻断神经与肌肉之间的联系，可以使腿部的肌肉逐渐的萎缩，从而能够达到瘦腿的效果。在平时要严格的控制个人的饮食，避免暴饮暴食或者是吃过油腻的食物，以免出现反弹的情况。