呼啦圈减肥每天转多久
2021-12-24
问题描述:(女 , 26岁)由于我的身体比较肥胖,所以我就想通过转呼啦圈的方法减肥,呼啦圈减肥每天转多久?
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
呼啦圈减肥通常每天需要转半个小时到一个小时左右,还需要根据身体肥胖的严重程度决定。如果身体肥胖的情况不是特别的严重,每天转半个小时左右就能够达到减肥瘦身的效果,如果身体肥胖的情况比较严重,每天需要做一个小时左右。转呼啦圈虽然能够达到减肥的效果,但是需要每天坚持,如果不想要坚持锻炼,通常可以做抽脂手术减肥。平时还要改善不良的饮食结构,尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物,以免造成脂肪堆积。
2021-12-24