隐形牙套和钢丝牙套各有各的好处，一般情况下隐形牙套会更舒服一些。如果牙列严重拥挤，牙齿明显扭转、错位或牙冠短小，隐形牙套会发生就位困难，最好佩戴钢丝牙套。如果牙齿轻度拥挤，求美者不愿意拔牙矫治，可以去正规医美机构采用隐形矫治，推动磨牙远中移动，获得矫治间隙，排齐牙列，同时隐形牙套给人的感觉更加舒适。戴牙套之后吃一些半流质或易吞服的食物。如粥、蛋羹、燕麦、面条等。食物方面的选择主要是不需要费劲去咀嚼，从而减轻牙齿的不舒服感。