护肤美白吃新鲜的水果蔬菜和含有胶原蛋白的食物可以帮助美白皮肤，但推荐手术治疗。养肤美白吃食物可能效果不太明显,如果求美者的皮肤暗黄或干燥，最好选择水针注射美白皮肤，或者选择美白针注射达到美白效果。求美者如果想单独美白，最好选择美白针注射液，可以美白皮肤，注射后补水。建议求美者注意针口处的护理，两天内尽量不要沾水，一定要注意防止局部感染，所以要注意表面的清洁度。