缩阴有两种方法，一种是日常锻炼括约肌，另一种是缩阴手术。缩阴有以下两种方法，一个是平时锻炼收缩阴道，因为阴道也有括约肌，经常收缩阴道锻炼阴道的肌肉，每天晚上睡觉前收缩10-20分钟，阴道就会慢慢变窄。另一种方法是美容手术，即行阴道收缩术，切除阴道壁的一部分，切除部分阴道壁的两端相互对齐缝合，人为的让阴道恢复紧致的状态。为了保证术后恢复效果，缩阴手术建议选择专业的医美机构，能够有效避免手术失败及术后不良反应。