可以选择饮食、运动或者抽脂手术达到快速减肥的目的。正确的快速减肥方法是选择合理的运动，通过运动减少脂肪量，同时控制饮食，搭配合理的饮食来减肥，可以达到阶段性的效果。如果想达到立竿见影的减肥效果，可以选择局部吸脂治疗，比如腰腹环吸，通过手术吸脂去除脂肪细胞的数量，从而达到减肥和局部塑形的作用，但吸脂的量要有一定的限制，不能超过身体无法承受的范围。建议求美者选择专业医美机构进行手术，术后早期一定要塑身衣，这样可以加快组织的恢复。