一般来说，最好在戒烟一周后洗牙，并且洗牙后也不能马上抽烟。成年人应该每年清洁牙齿，以免长牙结石引起牙龈炎，特别是吸烟者的牙齿容易被污染。平时注意保暖，避免受凉受凉，注意口腔卫生。戒烟需要耐心和毅力。如果在吸烟的时候有牙齿脏的话，可以通过超声波洗牙来处理。请维持口腔卫生。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构。建议平时就养成良好的生活习惯，培养兴趣转移注意力，适度参加运动，多吃新鲜的蔬菜和水果。