黑眼圈严重可通过激光去除，同时配合眼周按摩、冰敷、热敷、食补效果更明显黑眼圈很严重，可能和睡眠有关。首先晚上要好好休息，保证充足的睡眠，注意不要仰卧。起床后顺时针按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环对眼睛进行适当的冰敷、热敷，可以有效改善黑眼圈的症状。同时可以吃富含维生素的食物，多喝水，可以帮助排毒。如果较为严重，可以通过激光来促进皮下黑色素分解，淡化祛除黑眼圈。建议养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠时间，外出做好防晒，避免紫外线照射引起色素沉着。