跑步、游泳、快走、瑜伽等动作对全身减肥有一定效果但效果不明显，求美者可选择吸脂达到迅速瘦身减肥的效果。减肥的动作有很多，原地扭腰、仰卧起坐等动作对减肥有一定作用，可以活动身体肌肉，燃烧脂肪。其次，篮球、跳高、慢跑也有减肥的效果，这些动作可以加快脂肪代谢速度，加快脂肪氧化消耗。瑜伽动作也可以加速和均匀锻炼身体所有的肌肉群，有助于减肥和塑形。吸脂是通过负压吸引的方式，去除堆积的皮下脂肪，从而达到减肥和改善体型的目的，解决脂肪堆积的有效方法。吸脂减肥建议求美者积极咨询正规的医美机构，多吃含维生素和纤维素的蔬菜、水果，健康科学减肥。