打沙包不可以起到瘦全身的效果，想要瘦全身可以通过吸脂手术达到瘦全身的效果。吸脂手术就是通过负压原理然后将人体皮下的脂肪抽吸出来，这样达到减肥的目的。人在胖的时候，皮下脂肪通常是比较肥厚的，通过负压的方法将脂肪抽出来，会达到很明显的立竿见影的减肥效果。但是在要做吸脂手术之前，一定要选择好的医生，选择正规医美机构进行手术。术后早期不能洗澡，拆线以后可以淋浴，建议求美者要注意避免污染伤口。术后早期可以进行轻度活动，避免长时间卧床休息。