脸小肩宽背厚如果是皮下脂肪堆积造成，可以选择抽脂。肩宽背厚是因为皮下脂肪堆积造成，就可以采用抽脂手术，将堆积在肩背部皮下的脂肪抽取出来，皮肤自行弹性回缩，就可以达到比较好的改善肩宽背厚的效果。如果属于肌肉肥壮所造成的肩宽背厚，可通过全身的有氧训练和针对性肌肉锻炼，使肌肉体积变小，形状发生改变，或者局部注射瘦肩针，达到瘦肩背的目的。求美者应选择正规的医美机构进行操作。建议尽量保持规律的作息时间，不要熬夜，其次在饮食方面要尽量少吃热量和碳水化合物较高的食物，可以多吃些新鲜水果及绿色蔬菜。