维生素A是可以美白皮肤的，而且还有助于增强新陈代谢等。维生素A:能维持皮肤细胞的功能，使皮肤柔软细腻，具有抗皱除皱，淡化色斑的作用。维生素a的主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿和头发健康生长。外用有助于治疗痤疮、脓疱、疖子、皮肤表面溃疡等。以及预防皮肤粗糙和皲裂、冻疮和头皮屑等。有助于增强新陈代谢，保持皮肤年轻。建议求美者也可以到正规的医美机构打美白针。每天摄入维生素A超过1500微克可能是不合适的，主要是会增加骨折的风险。普遍接受的安全标准是，正常成年人维生素A的最低日需求量约为3500国际单位。