青少年脱发一般是可以恢复的，但是需要养成良好的生活习惯。青少年脱发多属于日常生活当中长时间熬夜或者生活作息时间不太规律导致的，需要保证有充足的睡眠时间。但是如果头发特别稀少，必要的时候需要去医院做植发手术，通过提取自身健康的毛囊组织，然后经过特殊加工处理之后种植在头发比较小的部位，让毛发从外观上变得比较的浓密一些。在饮食上要多吃一些黑豆和黑芝麻类的食物，能够达到促进毛发生长效果。