18岁前可以通过运动的方法丰胸，也需要做好饮食结构的调整，对于胸部做按摩和热敷。18岁之前还没有成年，胸部可能还会自己生长，应该做好保守的方法改善，饮食上选择胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄或者是猪皮，可以选择吃豆制品、瘦肉、牛奶等，提高身体素质，促进胸部丰满。运动可以坚持做扩胸运动，每天坚持。晚上睡觉之前用热毛巾对胸部做热敷，用手去按摩，促进血液循环加快。