筋膜枪慰效果一般不错，需要选择正确的方法。通过使用筋膜枪可以帮助肌肉出现的疲劳以及紧张状态得到改善，特别是运动之后肌肉处于僵硬以及持续性紧张状态时，可以得到改善，还可以减轻筋膜和肌肉出现的损伤。通过使用筋膜枪，还具有一定的舒筋活血功效，能按摩人体的穴位。平时在生活中需要养成正确的锻炼方式，避免做一些剧烈性运动，需要选择正确的方法使用筋膜枪，否则会造成皮肤出现损伤。