女性缩阴最有用的方法通常可以在提肛运动，也可以通过手术的方式来改善。阴道松弛可能会影响到正常的性生活，需要做提肛运动，但是需要一个时间，可能会长时间，每天坚持锻炼才能够达到一定的效果。对于阴道松弛的情况比较严重，还需要采取缩阴手术的方式来改善，能够起到紧致阴道的作用，可以提高性生活的质量。在做完手术之后需要加强今后的护理工作，注意个人的卫生，短时间内不要做剧烈的运动。