奇亚籽减肥效果是比较不错的，能够增加饱腹感。如果有减肥的需求，可以在减肥的过程当中适当的吃一些奇亚籽，奇亚籽当中含有的膳食纤维是比较丰富的，在减肥的过程当中适当的吃一些，不仅能够增强饱腹感，也可以减少高热量食物的摄入，并且还能够增进胃肠道的蠕动功能，有利于润肠通便，可以辅助减肥，但是减肥的速度比较缓慢，如果想要快速减肥，通常需要做脂肪抽吸手术。做完脂肪抽吸手术之后，还需要在医生的指导下穿塑身衣和塑身裤。