跳绳和跑步哪个减肥效果好
2021-12-22
问题描述:(女 , 29岁)我由于经常久坐不动,导致身体出现了肥胖的情况,想要通过运动的方式减肥,跳绳和跑步哪个减肥效果好?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
跳绳和跑步并不能够区分哪一个比较的好,但是都能够达到减肥的目的。跳绳和跑步能够燃烧身体内部的脂肪,坚持一段时间后,能够达到减肥的效果,但是减肥的速度会比较的缓慢,如果想要快速的减肥,一般可以通过做抽脂手术的方式减肥。抽搐手术利用仪器通过负压的方式将身体内部多余的脂肪抽出,从而可以达到快速变瘦的目的,在术后也不会出现反弹现象。在日常饮食要清淡,可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜,减少热量的摄入。
2022-11-30