在减肥期间不能吃什么
2021-12-22
问题描述:(女 , 35岁)因为这一段时间我的运动量特别的少,后来发现自己的身体越来越胖了,在减肥期间不能吃什么?
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
在减肥期间不能吃过于油腻的食物,以免影响到减肥的效果。在减肥期间要严格的控制个人的饮食,以清淡的食物为主,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积,可以达到辅助减肥的效果,但是不要吃油腻的食物,比如烧烤或者是肥肉等等。如果想要快速的瘦下来,可以注射溶脂针,能够将体内多余的脂肪溶解掉,随着身体的代谢排出情况。平时要注意休息,注意个人的卫生,以免伤口出现感染的情况。
2023-02-09