美白牙贴贴每天需要贴7天到15天左右有效果，另外也可以通过洗牙的方法达到美白牙齿的效果。美牙贴贴牙的方法是一种去除牙釉质和牙齿发黄的方法，一般每天要贴30分钟以上，需要坚持7天或者是15天左右才可以看到效果.如果牙齿发黄的情况比较严重，可以到医院通过洗牙的方式，起到去除牙釉质的作用，效果也是比较理想的。在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，而且还要勤刷牙漱口。