抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。保持乐观的精神状态，饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩，用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。戴帽子要注意头部通风和透气。