可以吃的食物有：高蛋白食品；食用植物油，如花生油、芝麻油、豆油、菜籽油等，有润肠功效，利于缓解便秘；富含植物纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等；富含维生素b1的食物，如粗粮、豆类、瘦肉、动物内脏、新鲜蔬菜等；果汁、新鲜水果、果酱、蜂蜜等刺激肠蠕动。