肌筋膜炎锻炼背部肌筋膜炎和掌揉法：医生用鱼骨的力量以一种圆形方式，从上到下，用一点压力摩擦下背部疼痛的软组织。必须注意的是，将血液在下背部分散2分钟的方法可以改善局部血液供应，达到使经络变暖，活血化瘀，祛瘀，减轻炎症，缓解疼痛的效果。