多吃糙米、蔬菜偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，形体变大，缺乏生命活力。由红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都会大大削弱，加上牛奶的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，能防止过敏性皮肤病的发生。