五十多岁女性皮肤不好需要吃什么
2021-11-30
问题描述：我的闺蜜最近皮肤非常不好，开始长皱纹，我想问一下吃什么可以改善一下皮肤?
医生回答(1)
陈腊梅
副主任医师
山东省立医院
在饮食中增加优质蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，含维生素A多的食物有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、杏等。含维生素E多的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
2021-12-01