问题分析：对于足部症状来说，因为没有图片，无法判断足底皮肤是否存在问题，如果有比较厚的角质层，可以涂抹尿素软膏软化皮肤，对于手脚发热的情况，极有可能是肾阴虚的表现，应该去中医科面诊一下，如果确定是肾阴虚，可以药物调理治疗。
指导建议：对于睡眠问题，影响因素比较多，如果找不到明确的诱因，可能与肾阴虚有关，建议服用柏子养心丸试试。必要的时候可以联合枣仁安神等药物。