腰椎劳损也就是平时说的腰肌劳损，主要是由于腰部肌肉及其附着点筋膜慢性损伤性炎症，主要表现为腰部酸胀、疼痛，而且反反复复发作，休息后可以缓解，劳累后疼痛加重。尤其常见于久坐、久站者。治疗方法如下：1.适当锻炼加充足的休息，加强腰背部的锻炼，防止肌肉张力失调，但是要避免剧烈的运动。2.药物治疗：可以使用消炎止疼药物缓解疼痛。对于腰椎劳损的患者平时要注意防止受凉，要按时休息，避免久坐或者久站，防止过度劳累，可以有效减少复发。