问题分析：从您描述这个情况来看，这个可能跟多方面因素有关，有可能是近期劳累熬夜，抵抗力下降，也有可能是本身处于亚健康的状态或者平时频繁的手淫，这些都有可能会影响。
指导建议：平时要放松心情，分散注意力，保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体增强体质，饮食上面多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如鸡鸭鱼，瘦肉，牛肉，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅等等，再配合一些中成药进行调理，例如金锁固精丸，复方玄驹胶囊等，平时杜绝手淫。