问题分析：你好，这种情况首先要看是否存在前列腺炎等问题，如果存在的话需要尽快的积极治疗。单从精液外观无法准确分析出精液质量，以及具体问题的。
指导建议：可以查精液生化看一下，是否存在精囊或者前列腺疾病。与此同时，还需要进一步的规律作息时间和增加有氧运动锻炼。比如避免熬夜劳累饮酒吸烟，避免久坐以及避免辛辣刺激饮食，避免手淫，多运动锻炼等。有炎症问题需要及时抗炎处理。