问题分析：首先，你要清楚这种情况的严重性，其次你要正确面对问题才能解决问题。症状表现是抑郁症的表现，正确认识这是一种疾病，就好比人感冒发热一样，比较常见，是病就需要及时干预治疗的。而不是选择一味的顺从自我。
指导建议：如果不用药干预治疗，不进行心理干预治疗，发展下去会很严重。你的想法，其实并非是无法改变的，只要积极治疗，结果会截然不同。常用的药物奥氮平，氟西汀，文拉法辛等，都需要在医生指导下用药。可以告知家人，寻求帮助，协助就医。后面听从医生的就可以了。