生活中的口腔溃疡比较常见，并没有什么好的办法能够根治，只是通过一些方法来缓解带来的不适症状，减少发作。简单介绍一下如何减少发作次数。一、饮食方面，少吃吃辣的刺激性的或者牛羊肉，一些坚果类的食物。二、摄入维生素，像是善存、21金维他等，有些人有口腔溃疡是由于微量元素的缺乏造成的，有些微量元素即便通过验血检查也没有查出来，但是只要服用了维生素之后，口腔溃疡明显次数减少，这些是有改善功效的。第三，提高自身的免疫力，每天多运动，这样能够增强体质，而且还可以预防感冒。